Yoga prénatal avec Christine Colonna-Cesari

Extraits de l'un des cours de yoga prénatal à Paris, de Christine Colonna-Cesari, professeur diplômé de l' Ecole française de Yoga de Paris. Spécialiste depuis 30 ans avec plus de 4000 futures mamans yoga accompagnées.

On y privilégie le calme, la concentration, le lâcher-prise et la bonne humeur. Ainsi que la mobilité et l'ouverture du bassin, les respirations du yoga de l' Energie, le rééquilibrage nerveux et postural, une approche positive de l'accouchement et une pédagogie de...

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Par : colonna-cesari marie-christi

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Yoga : Posture de la Chaise - Utkatasana

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous apprend à réaliser la posture de la Chaise (Utkatasana), qui tonifie et donne de l’énergie. Dans cette posture on s’assoit sur une chaise imaginaire. On travaille ainsi son équilibre, on étire sa colonne vertébrale et on tonifie tous les muscles des membres inférieurs (cuisses, fessiers, mollets, chevilles). Merci au Studio Yoga Village pour le prêt de l’Espace.

Yoga : les postures clés !...

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Par : Doctissimo

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